绝食：欧洲球星的保养身材秘诀
发布在意甲 2022-03-24 02:58:23 作者：郑叡仁
高颜值+养有两只巴哥&1只法牛+日常晒肌肉，马竞中场马克斯-略伦特在社交媒体上是当之无愧的“网红”。
略伦特身体状况这么好的秘诀，就是他不同于常人的饮食习惯。他的秘诀就是——媒体保持长达12-16小时禁食。也就是在晚餐之后，他在距离明天的下一顿饭之间很长的时间内，不吃任何东西。
24小时长期禁食
然而，本周二略伦特打破常规，跟他INSTAGRAM上的210万粉丝分析了他的新饮食计划，这一次他要一整天不吃任何东西。略伦特在网上晒图的配文是这样的：
“在24小时什么都没吃的情况下，现在该‘结束禁食’（西班牙语的早餐一词，字面意为结束禁食）了。”
——略伦特
很快这条很弱就获得了8万人点赞，以及400条评论。多数人对于职业运动员的这种行为表示不解。而这位马竞中场，在此前与卡洛斯-佩雷斯——《禁食》一书的作者谈话时，曾经谈到过这种饮食方法。他坦言自己这样做，身体的状况变得更好了：
“我感觉我更有精神了，并且训练前不需要吃早餐。当我感觉饿的时候，我可以让自己的注意转移，而不去想自己什么也没吃。”
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